Ko nga panten o nga waewae o te putea putea moolian

Ko nga Hormers Sensmere he mea hanga mo te Cashmre Multalia, he ngohengohe, he pai hoki. E waatea ana ratou i te ma, pango, oatmeal, me te kikorangi. Ka taea hoki te whakarite kia rite ki nga mea katoa. Ko te hoahoa-roa o te turi e whakarite ana kia tiakina katoatia o waewae ki nga taiao makariri. He maamaa nga makawe o nga waewae, ka uru ki nga waewae, ka pai ki a raatau nga hākinakina me te yoga.

Nga painga hua

1 Kaore e hiahiatia ana ka uru mai ki te kiri tika me te kiri, he kaha te mahi whakainu waiariki. Ko te muka o te maori he maama me te manawa, te mea ka awhina i te whakahaere i te pāmahana tinana me te pupuri i nga waewae i te rangi makariri. Ko te miihini o tenei putea moni ka uru ki te hangarau tuitui i nga momo o ia ra, ahakoa he hakinakina o waho, he pai ranei te whakahaere.

2. He pai mo te kakahu i te ngahuru makariri me nga waa o te takurua. Ko te hoahoa e pa ana ki runga ake i nga turi kaore e taea te whakarato noa i nga waahanga mahana, engari ka aukati i te whakaekenga o te hau makariri, kia pai ai te ahua o te kaimau.

Whakaaturanga Whakaaturanga

Te tiaki putea

Mo te horoi horoi

1

2.

3. Tangohia te wai taapiri, takoto te papatahi kia maroke, kaua e tarai ki te maroke;

4